Свет благодарности
«Благодарность уходит к нам в сердце.
Благодарность взлетает на небо.
Благодарностью лечатся Души.
Благодарностью крепится тело».
Автор — Ольга Смирнова (Ина Ольф)
Если человек здоров – полностью самостоятелен, сам передвигается, видит мир своими глазами, слышит его, может говорить – он счастливчик. Если у человека есть еда, одежда и обувь на каждый день – он счастливчик. Если у него есть где жить, есть семья и друзья – он счастливчик. Если человека кто-то любит и если он любит кого-то – он счастливчик. Если он имеет доступ к образованию, культуре и искусству – он счастливчик. Если человек живет так, как считает нужным, если он свободен в своих поступках и решениях – он счастливчик. А если он при всём этом не считает себя счастливчиком, не ценит всего этого, то он просто не умеет благодарить за то, что у него есть.
А ведь половина людей на Земле не имеют многого из того, что я перечислила. И, как известно, народная мудрость гласит: «Имеем – не ценим, а потеряем – плачем». Не потому ли так много вокруг вечно недовольных, жалующихся и страдающих людей?
Выход из этих страданий давно известен – это Любовь и Благодарность – всем и за всё!!! Творцу, Земле, себе, своим родителям и предкам, своим близким, своим Ангелам-Хранителям, всем людям и всем обитателям Земли и всему сущему на ней и в Мироздании. Ведь мы сами, наши Души выбрали именно эти условия жизни, еще будучи в Мире Душ.
Благодарность – это Свет Души, это Любовь излучаемая вовне, это Благой Дар Миру. Благодарность беЗконечно драгоценна, но человеку не стоит ни копейки.
Экхарт Толле — немецкий писатель и духовный оратор: «Осознание того, как много хорошего у вас уже есть, является основой счастья и изобилия».
Благодарность — это ключ к счастливой и осознанной жизни. Многие люди спрашивают: «Как обрести нить между собой и Богом, как почувствовать его любовь?» Есть один самый простой способ. «Хочешь чуда — Благодари!»
И тут можно задать закономерный вопрос: «Да, тут столько проблем, и это, и то, за что мне быть благодарным?» Благодарность — это не только проявление признательности за то, что у нас уже есть, но и открытие глаз на бесконечные возможности, которые могут появиться в нашей жизни.
Нужно быть благодарными за любовь и поддержку близких, за здоровье и силу, за возможность учиться и развиваться. Всегда есть за что благодарить — за восход солнца, за вкусную пищу, за улыбку незнакомца на улице, каждый день можно найти множество поводов для благодарности, даже в самых обычных ситуациях.
Когда мы смотрим на мир с благодарностью, мы начинаем замечать больше положительных моментов в нашей жизни. Мы становимся более осознанными и открытыми к новым впечатлениям. Благодарность помогает нам видеть красоту в простых вещах и находить радость даже в маленьких моментах.
Когда мы благодарим Вселенную-Творца за всё, что у нас есть и за все, что происходит с нами, мы отправляем положительные энергетические вибрации во Вселенную. Это привлекает к нам больше благоприятных событий и возможностей. Благодарность — это своего рода магнит, который притягивает положительные изменения в нашу жизнь.
Благодарность также помогает нам принять то, чего у нас нет. Когда мы благодарим за то, чего у нас нет, мы перестаем сосредоточиваться на недостатках, и начинаем ценить то, что уже есть в нашей жизни. Мы перестаем жаловаться на то, чего у нас нет, и начинаем использовать то, что у нас есть, наилучшим образом.
Благодарность — это не только способ обрести Бога и ощущать связь со своей Высшей Сущностью, но и способ обрести внутреннюю гармонию и радость. Когда мы благодарим, мы переполняемся позитивной энергией, которая распространяется на окружающих нас людей. Мы становимся более счастливыми и способными делиться этой радостью с другими.
Поэтому, давайте начнем встречать каждый день с благодарности. А перед сном хорошо задать себе вопросы: «Какой была моя жизнь сегодня? Как я ее прожил? Что хорошего я сделал?» Важно каждый день проживать с благодарностью и осознанием, чтобы вся жизнь стала ценной и наполненной смыслом.
«Непостижимо счастье, мимолётно. Не отпускай его из внутреннего Света.
Ты утром просыпаешься полётно, лишь рассмотрев внутри его моменты.
Оно, как мотылёк. Идёшь к нему, крадёшься, полюбоваться хочешь, и оставить прозрачность грации крыла и краску лета…
Вдруг упорхнёт, растерянность подарит.
Взрасти в себе такие ощущения, Они важней всего на этом Свете.
Найди слова волшебному моменту. БЛАГО ДАРИ… Прекрасное ответит!»
Автор — Ольга Смирнова (Ина Ольф)
Руми – персидский поэт-суфий: «Если вам придется читать всего одну молитву в день, выберите «Благодарю!»
Благодарность — это золотая нить, соединяющая сердце человека с сердцем мира. Это волшебные очки, которые превращают обычную жизнь в волшебный сад подарков. Когда ты их надеваешь, ты перестаешь видеть мир как место, где тебе все должны, и начинаешь видеть его как сад, полный бесконечных чудес.
Ты перестаешь фокусироваться на том, чего у тебя нет, и начинаешь ценить то, что есть. Благодарность — это намного больше, чем вежливое слово. Это особый способ видеть мир.
Чтобы понять это, представьте, что у каждого из нас есть невидимая золотая ниточка, соединяющая наше сердце с сердцем мира. Когда мы просто берем что-то как должное — наша ниточка становится тонкой, почти невидимой. Мы как будто отдаляемся от мира, замыкаемся в себе.
А если, получая что-то — даже самое маленькое, — ты не просто берешь, а осознаешь этот дар, ты чувствуешь радость от того, кто и что у тебя есть. Видишь улыбку близкого человека и мысленно говоришь: «Как я рад, что ты есть». В этот миг твоя золотая ниточка натягивается и начинает вибрировать. Благодарность — это и есть та самая вибрация.
Это энергия, которая течет по ниточке от твоего сердца к сердцу мира и обратно. Это тихий сигнал: «Я вижу твой дар. Я принимаю его. Я ценю его». И мир в ответ посылает тебе еще больше даров, потому что ты научился их замечать.
Благодарность — это язык, на котором мы говорим с этой жизнью. Благодарность – идеальный язык общения со Вселенной. Это способ настроиться на ее волну. Благодарность не отрицает трудностей. Она просто напоминает, что даже в самой темной ночи есть звезды.
Марсель Пруст — выдающийся французский писатель-модернист и поэт: «Давайте будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми, они очаровательные садовники, которые заставляют наши души цвести».
«Благодарю людей, с которыми тепло, с кем честность лишь соединяет,
Кто правду говорит в лицо и искренние чувства выражает.
Благодарю созвучных и родных за нежный трепет и души сияние,
За тонкую невидимую нить от сердца к сердцу и друг друга узнавание.
Благодарю, кто выбрал счастьем быть, и радостью встречая день текущий,
В его божественном потоке плыть, передавая свет его несущий.
Благодарю, что в этом мире есть Любовь как жизни свет и многогранность,
Звучащая по миру духа песнь и единения божественная данность».
Автор — Людмила СтихиЯ (Людмила Акчурина)
Спасибо или благодарю? Слово «спасибо» прочно вошло в наш языковой лексикон. Услышать слова «благодарю» теперь можно редко. Давайте разбираться. Слово «спасибо» буквально означает: «Спаси, Бог». То есть спаси меня, Бог, от этого человека! Произнося слово «спасибо», вы закрываете энергетический канал, который связывает вас с этим человеком. На самом деле «спасибо» — это очень мощная мантра, которая защищает вас от дальнейшего общения с тем человеком, которому вы ее сказали. Произнося «Спаси Бог», мы невольно говорим Вселенной о том, что нас нужно от кого-то или от чего-то спасать, что мы ощущаем себя жертвой.
Только вдумайтесь, мы говорим «спасибо» всем и каждому, и всё больше и больше закрываемся от людей. Когда люди говорят «спасибо»? Иногда говорят это на бегу — когда хотят отделаться от кого-либо. Как бы неосознанно произносят: «Да, спасибо, спасибо, но у меня свои дела. Мне пора». Это происходит очень глубоко, почти бессознательно. Хотя на внешнем плане могут даже чувствовать благодарность, но где-то глубоко… Не стОит говорить «спасибо», если вы намерены продолжать общение! Иначе отношения могут постепенно ухудшаться.
Лучше говорить «благодарю» в ответ на услугу, которую вам оказали. Так вы дарите другому благо – посылаете свою энергию в обмен на доброе дело. Говоря «благо-дарю», мы желаем блага человеку, а то, что мы желаем другим, возвращается к нам в стократном размере.
Небольшой эксперимент — произнесите слово «спасибо», а затем «благодарю» и прислушайтесь к ощущениям, сравните — что вы испытали, почувствовали в первом случае, а что во втором! Скорее всего, ощущения будут совершенно разными! Что внутри нас, то и снаружи! Мы с мужем выбрали для себя слово «благодарю», но довольно долго привыкали говорить его вместо «спасибо» — это слово вылетало почти автоматически, но теперь всегда говорить «благодарю» стало естественно и легко, и от этого мы получаем удовольствие! От него всегда возникает приятное ощущение благости!
Йоги Бхаджан: «Искренняя благодарность притягивает к себе удивительные чудеса».
Поздравляя человека с каким-либо событием, мы часто желаем ему благополучия, то есть благополучения — получения благ. Но получения благ без дарения благ чаще всего не происходит. БЛАГО-дарение и БЛАГО-получие — две абсолютно естественных стороны единого процесса жизни, основанной на любви и принятии (приятии). Благодарение и Благополучие — это ЕДИНЫЙ процесс. Даже не две стороны. Просто ЕДИНЫЙ процесс ЖИЗНИ.
Если человек искренне БЛАГОДАРЕН СЕБЕ, МИРУ, ЖИЗНИ, БЛИЗКИМ и ОКРУЖАЮЩИМ ЛЮДЯМ… Благодарен не 5 минут в день, а бОльшую часть времени… Благодарен искренне и ЧУВСТВУЕТ эту благодарность, проживает ее (обычно мы чувство благодарности заменяем на мысль о ней, а это совершенно разные вещи!)… то и с БЛАГОПОЛУЧИЕМ у него всё в порядке. То есть, всё, что нужно для жизни, к нему приходит практически само (без усилий) и тогда, когда это нужно. Ведь благодарность — это ключ, открывающий двери благополучия. Благодаря, мы становимся открытыми миру, открытыми людям. И в эти открытые двери как раз и приходит БЛАГО-ПОЛУЧИЕ – благо-получение… Мы становимся способны принять, получить БЛАГА этого МИРА… И это не только о высоком. Не только о любви, о дружбе, о счастье и единстве с миром. Это и о земном, материальном. О достатке во всём. Это — о чем угодно…
Но самые дорогие вещи нам даны просто так, и они беЗценны – это близкие люди, отношения, возможности и время, которые мы имеем. Благодарность — это ключевой элемент, который помогает нам расти и получать блага от Вселенной. Когда мы осознаем и признаем ценность того, что уже присутствует в нашей жизни, мы открываемся для новых возможностей. Каждый день – это подарок жизни, а принимают подарки с благодарностью, поэтому стОит ценить каждую маленькую радость, которую жизнь предлагает. Благодарное сердце притягивает чудеса, удивительные совпадения, случайности, предложения и прекрасную палитру чувств и эмоций.
Замечательная практика Хоопонопоно – простая и действенная. Хоопонопоно — это древняя гавайская методика исцеления и самопознания, основанная на принятии полной ответственности за свою жизнь. Но она действенна и актуальна и по сей день. Эта практика помогает очистить разум от негативных установок, восстановить гармоничные взаимоотношения, исцелить обиды и недовольства. Повторяя четыре фразы: «Мне очень жаль», «Прости меня», «Благодарю тебя», «Я люблю тебя». Основные принципы и фразы: «Мне очень жаль»: это признание того, что вы (сознательно или нет) притянули негативную ситуацию. «Прости меня»: это просьба о прощении за возникновение этой ситуации и освобождение от самобичевания. «Благодарю тебя»: это БлагоДарность за опыт и очищение, за то, что проблема решается, ДАРение Блага из сердца. «Я люблю тебя»: это фраза, которая исцеляет, растворяет негатив и возвращает в состояние гармонии и мира с самим собой и близкими… Доброта – это тоже проявление благодарности – теплота и любовь сердца к людям и миру.
«Благодарю Творца и вечером, и днём. Благодарю за то, что есть в Душе познания о том,
Зачем и как, куда мы все идём, и для чего сейчас такие испытания.
Благодарю за кров, за пищу и за дни, в которых рассмотреть участие возможно.
Благодарю Творца, что дал защиту мне от вех небытия, за всё — что так несложно.
Благодарю за путь. Пусть он тернист и добр. Он много дал познать ошибок и ступеней,
Благодарю Творца за всё, что было, есть, за творчество в делах, за благодарность тоже…»
Автор — Ольга Смирнова (Ина Ольф.)
Ошо (настоящее имя Чандра Мохан Джеин) — известный индийский духовный лидер, мистик и философ: «Благодарность рождается в сердце, как аромат, и возносится к Небесам. Это молитва и она невыразимо прекрасна».
Сейчас время больших изменений – времени, пространства, энергий. Наша планета вошла в период, когда атмосфера стала «разумной мембраной» — живой, магической и отзывчивой, как в старых русских сказках, где реки говорили, а деревья давали советы. Мы снова оказались в той сказке, где каждое слово, мысль или эмоция — это заклинание, формирующее события вокруг. Почему это происходит?
Земля проходит через мощный космический цикл — прецессию, который длится 26 000 лет. Сейчас резонанс Шумана усиливается, меняя электромагнитную частоту планеты. Это похоже на то, как если бы розетка внезапно начала давать не 220, а 330 вольт. Энергия стала плотнее, быстрее, сильнее — и наше сознание теперь напрямую взаимодействует с «космическим интернетом» планеты. Как нужно говорить с пространством, чтобы оно отвечало благополучием и добром?
1. Осознаём каждое слово. Если раньше слова могли «зависать в воздухе», то теперь они моментально материализуются в события. Жалобы притягивают проблемы, а слова благодарности — новые возможности;
2. Управляем своим вниманием. Куда направлено наше внимание — туда течёт энергия. Концентрируемся на том, что хотим создать, а не на том, чего боимся;
3. Доверяем ощущениям. Пространство говорит с нами через чувства, знаки, внезапные озарения. Если внутри возникает сопротивление — это сигнал. Ощущение легкости показывает — мы на верном пути;
4. Излучаем из сердца любовь и благодарность. Именно открытое сердце становится самым мощным проводником для созидательных энергий. В состоянии любви, благодарности и принятия наши «запросы» исполняются легко и гармонично.
Помним: мы больше не наблюдатели, а творцы-волшебники. Наша сила — в осознанности. Если раньше мы получали то, что «заслужили», то теперь — то, на что внутренне соглашаемся. Соглашайтесь с изобилием, здоровьем и радостью — пространство поддержит вас. Время магии настало — творим её разумно.
Дипак Чопра — известный американский врач и писатель индийского происхождения, ставший одним из самых влиятельных духовных лидеров движения «Нью Эйдж»: «Благодарность открывает доступ к силе, мудрости, творчеству. Она открывает любые двери».
Как чувство благодарности меняет химию мозга и почему она так важна в эпоху соцсетей? Благодарность — это не просто приятное чувство, а измеримый нейрохимический процесс, который преображает и тело, и ум. Когда мы сознательно фокусируемся на том, за что мы признательны, в мозге активируются центры вознаграждения и высвобождаются гормоны дофамин и серотонин, отвечающие за ощущение радости и благополучия. Одновременно снижается активность в миндалевидном теле (центре страха и агрессии) и падает уровень гормона стресса кортизола, что делает нас более устойчивыми к жизненным невзгодам.
Но самое важное происходит в долгосрочной перспективе. Благодаря нейропластичности — способности мозга меняться под воздействием опыта — регулярная практика благодарности буквально перестраивает нейронные сети. Мы прокладываем новые маршруты для наших мыслей, делая здоровое мироощущение привычкой.
Ученые установили, что чувство благодарности активирует область мозга, связанную с эмпатией, пониманием чужих намерений и определением ценности. У людей, которые регулярно испытывают искреннюю благодарность, эта область становится более чувствительной. Глубокое чувство благодарности как бы «перепрошивает» мозг, совершенствуя нашу способность понимать живых существ вокруг нас и гармонизировать свое поведение с ними, создает то, что нейробиологи называют восходящей спиралью положительных эмоций.
В эпоху социальных сетей и непрерывного информационного шума всё это приобретает особое значение. Социальные сети заполнены образами чужого успеха и идеальной жизни, что питает дефицитное мышление и чувство неполноценности, особенно у молодежи. Социальные сети создают идеальную среду для сравнительного дефицита — состояния, когда люди чувствуют себя обделенными не потому, что у них нет чего-то по-настоящему для них важного, а потому, что они видят это у других.
Благодарность возвращает фокус с того, чего у нас нет, на то драгоценное, что у нас уже есть, и тем самым дарит человеку точку опоры для конструктивного действия. В Мире действительно много проблем, но он также полон красоты, ясности, силы и возможностей. Чувство Благодарности — это детоксикация для мозга, восстанавливающая способность видеть полную картину реальности, а не только ее искаженную версию, создаваемую алгоритмами социальных сетей. Но одно дело — пассивно чувствовать благодарность, когда случается что-то хорошее, и совсем другое — активно практиковать ее как сознательное усилие, особенно когда все идет не так уж гладко. Именно практика, а не случайное чувство, приводит к долгосрочным изменениям в нашем мозге и поведении, что подтверждается и научными данными.
Эзоп – древнегреческий философ и баснописец: «Благодарность – признак благородства Души».
«Благодарю, люблю и принимаю», — шепчу Вселенной, снова повторяю.
Так день за днём иду судьбе навстречу. Благодарю за всё, что в жизни встречу.
«В тебе моя сила» — я ей говорю. «Люблю — это истинно. Благо Дарю».
Такие слова лью на всё, что я вижу. Я всё принимаю, на том и стою.
А действия — это попутная вещь. Поток открывает Любовь.
В ней же – дверь в другие пространства, где легче дышать, где творчество, радость и где – благодать».
Автор — Ольга Смирнова (Ина Ольф)
Думаю, что многие уже знают о том, что очень неплохо вести Дневник Благодарности. Просто завести тетрадь, где каждый день писать – за что ты благодарен жизни, людям, событиям своей жизни. Но делать это нужно только если действительно хочется!! Никакой обязаловки, только из сердечного желания, по внутреннему отклику. Ведение Дневника помогает прочувствовать, оценить и порадоваться тому, что у вас уже есть, и открывает двери новым возможностям.
Дневник Благодарности работает ещё и как Дневник Самопрограммирования на принятие жизни, тотальное доверие всему, что происходит с тобой, на освобождение от чувства вины, страха, безысходности и так далее. Приходит осознание, что: всё всегда происходит вовремя, всё всегда происходит правильно. Происходит трансформация сознания, перекодировка нейронных связей. Ведь это только ваш Дневник Благодарности! Это – ваше проявление! Это – ваше творчество! Это – ваш поток мыслей, чувств, эмоций и энергии! ЗДЕСЬ не может быть КЕМ-ТО и КОГДА-ТО установленных НОРМ, ПРАВИЛ ИЛИ ШАБЛОНОВ! Это ваш разговор с самим собой и Миром на языке благодарности.
Шарлотта Бронте — знаменитая английская писательница и поэтесса: «Благодарность – высокое чувство. Она наполняет сердце, но не разрывает его, она греет душу, но не сжигает».
БЛАГОДАРЮ вас, мои хорошие друзья, мы вместе делаем следующий шаг в новую эпоху. И пусть сбудутся все самые светлые и добрые намерения, которые сегодня мы делаем вместе с нашей Землёй. Да, мы многого ещё не знаем, но в нас есть Свет Любви и Благодарности, который показывает нам, как не сбиться с пути.
